不知不觉间，“亚健康”已经成为大家耳熟能详的一个名词，越来越多的人认识到自己离真正的健康状态渐行渐远。据专家介绍，中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%。与此同时，15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在“亚健康”状态。

 

 通俗地说，就是这70%的人通常没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但是自我感觉不适，疲劳乏力、反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中……

 这是一种非常危险的信号。专家指出，亚健康状态多种多样，几乎每种疾病都可能有与之相近的亚健康表现。身体亚健康的人其中半数以上可能发展为高血压、冠心病、糖尿病等器质性疾病，因而对于亚健康状态绝不可掉以轻心。

 

 造成亚健康的原因多种多样。专家认为，过度疲劳是首要因素，身体的主要器官长期处于超负荷状态，久而久之就会出现问题；其次是人体的自然老化；还有就是重大疾病的前期，人体在相当长的时间内没有出现器质性病变，但在脏器功能上已经发生了障碍；另外则是人体生物周期处于低潮时期，即使是健康人，也会在一个特定的时期内陷入亚健康状态。

 

 亚健康还与膳食结构有关。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，可导致机体失调，进而陷入亚健康。所以，要摆脱亚健康，均衡营养很关键！

 现在有很大一部分人习惯久坐、缺乏运动；生活和工作的压力大，影响情绪和睡眠；生活快节奏，吃饭常靠快餐解决，很多人体必需的营养物质的摄取量很少，难以满足身体需要，补充身体所需营养显得十分迫切。牛初乳含有3000多种营养成分以及丰富的免疫活性因子和生长因子，能够给人体充足的营养补给。经科学实验证明，牛初乳具有免疫调节、改善胃肠道、促进生长发育、改善衰老症状、抑制多种病菌等生理活性功能，能够从根本上改善人体生理机能，帮助人们告别亚健康状态。

 

 除了膳食方面，也要调整心理状态并保持积极乐观，改善生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量。从而改善体质，增强抵抗力，全面巩固健康基础。