很多人都认为,只有老人才会患老年痴呆症。但是你知道吗?老年痴呆症现在竟然有年轻化趋势,陆正齐教授表示,老年痴呆早已不是老年人的“专利”,有些患者在中年就开始出现老年痴呆的症状。所以,你还认为老年痴呆跟你一点关系都没有吗?
老年痴呆症是一种常见的老年疾病, 是由于老年脑萎缩所致的进行性脑器质性痴呆。临床主要表现为渐进性记忆障碍、失语、失用、失认等神经精神症状,会严重影响社交、职业与生活功能。
据统计,中国患老年痴呆症的人数就高达1000万。而且目前老年痴呆的发病率越来越高,据资料统计,整个世界痴呆的病人人数是4300万,每年是以一千万的数字向上增长,而中国作为世界上第一个人口大国,到了2050年人口老化程度会达到高峰期,老年痴呆患者的增长情况更加不容乐观。
脑血管病引起老年痴呆较为常见,比如多发性脑梗死性痴呆,是由于多次的轻微脑缺血发作,多次积累造成脑实质性梗死所引起。
因此,控制好心脑血管疾病的危险因素也能预防老年痴呆的发生,比如控制好血糖、血脂、血压等,保持体重在正常的指数。
陆正齐教授特别强调,中国人最主要的问题是血压。因为中国人喜欢吃盐,但医生推荐盐含量每天只有3克,高盐它会造成高血压,所以一定要减少盐的摄入。
做好日常健康护理
少抽烟、多饮水,还要注意合理的运动和睡眠。少动的、天天在家不出门的人更容易患上老年痴呆,因此最好每个星期三到五次的运动,一次大概三十分钟到五十分钟。
午睡
睡得太少可能会使大脑提前老化。人晚上应该要睡足7至9个小时;白天中午也应该小睡一下,只要睡20分钟至30分钟,老年痴呆发生率就可减少三分之一。